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控制愤怒

控制愤怒

作者:
【美】雷蒙德·奇普·塔夫瑞特,【美】阿尔伯特·埃利斯
         
¥18.00

“不会吧,我又被堵在一个白痴司机后面?这个月最重要的会议要赶不上了。这个家伙是怎么拿到驾照的?”“为什么经过这么多年,我妻子还是要问这些让人无法忍受的问题?难道她不知道,我在家里需要安静吗?”“为什么经过这么多年,我丈夫还是不愿意把袜子捡起来放到洗衣篮内,把碗放到洗涤槽内呢?难道他不知道,我也在辛苦工作,工作的时间也与他一样长吗?”这些火药味十足的问题,是不是让你觉得很熟悉?如果是,一点都不奇怪,因为愤怒是普遍存在的。如果对愤怒情绪放任自流,它会给我们的生活带来长久的损害:破坏人际关系,失去工作,甚至导致严重的疾病。现如今,人们的压力越来越大,我们所有人都有过愤怒的行为,并经常事后后悔。有没有解决办法,既不用生气,又能坚持自己的权利?答案是一个响亮的“有”,前提是按照《心理学大师·埃利斯经典作品:控制愤怒》这本书提出的理性情绪行为疗法各个突破性的步骤来练习。阿尔伯特.埃利斯博士和雷蒙德.奇普.塔夫瑞特博士提供了一种可靠的方法,帮助你有效处理情绪问题,并告诉你如何运用他们提出的技巧对愤怒的根源与本质有一个系统的了解。通过做一些容易掌握的练习,读者能够学会在一个困难重重的、不公平的社会相对平静地生活。

不焦虑了

不焦虑了

作者:
【日】安藤俊介,武晨晓
         
¥22.99

《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书,该书从生活,工作,社交,金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力,和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实,涉及生活中出现的各种焦虑情况,找到能缓解焦虑的办法。80多种小方法能让我们的生活更平和,找到真正自洽的状态。瞬间摆脱焦虑状态。

跳跃的心灵体操

跳跃的心灵体操

作者:
郭清玲;刘力
         
¥5.00

青春的可贵,在于学习;青春的活力,在于追求;青春的健美,在于进击;青春的永存,在于奉献。

开出最美青春花

开出最美青春花

作者:
郭清玲;刘力
         
¥5.00

青少年学生正处在身心发展的重要时期,随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化,特别是面对社会的压力,他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面,都会遇到各种各样的困惑或问题。因此,对学生进行青春期健康教育,是学生健康成长的需要,也是推进素质教育的必然要求。

少年壮志不言愁

少年壮志不言愁

作者:
冯志远
         
¥2.99

火爆少年的酷性并不是酷,酷的性格,酷性是什么?嘿嘿,你就虚心往下看嘛。惊喜,在这个每个男孩(用古老一点的话说,男孩应该改为男人)都扮酷做秀的年代,酷哥很少有意外惊喜的机会。既不会天降财神,也不会一夜成名。因此,浪漫成了一个虚词。如果有些际遇:一颗美丽的玻璃心在自己的嘴上吹塑成形,希望或许马上回到疲惫的身体里。

别让情绪失控害了你2

别让情绪失控害了你2

作者:
陈玮
         
¥12.99

如同身体经常遭受创伤,我们的情绪也一样。失败、焦虑、不安、内疚、后悔等负面情绪就像偶尔擦伤皮肤和拉伤肌肉一样,成了我们生活的一部分。但是,当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时,对大多数人来说,应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在!如果我们总是对情绪创伤放任不管,那么最终会导致创伤向更严重的方向发展。情绪问题会进一步转化为心理问题甚至人格的问题,以致积重难返。本书详细介绍了数十种疗愈的具体方法,仔细分析了多种常见的心理问题,并结合多名心理学家、心理医师的疗愈经验,得出了全面而深入的自我疗愈方案。本书中有着大量的真实案例,力求以通俗、有趣的论述让读者轻松地获得解决情绪问题的方法。本书不只是传授经验,更是希望能成为读者心灵的引导,伴随读者踏上自我疗愈之路。

如果你不肯向这个世界投降

如果你不肯向这个世界投降

作者:
苏清涛
         
¥17.99

你本想特立独行,却总被别人诟病;你本想随心所欲,却总是被迫妥协;你不想随波逐流,却总被推着向前走。你苦恼,你困惑,你焦虑,不知何去何从:难道人生就这样苟且度过?这本刺痛千万奋斗小青年的人生强大之书,将告诉你以下残酷的事实真相:不对自己的人生负责,往往会越过越糟。请别人开书单之前,先确定自己真的读书。那些说你不适合的面试官,往往都错了。辉煌时,傻×认识你;落魄时,你认清傻×。别人随意问候,你要小心回答。有人喜欢给你介绍对象,只是为了获得成就感。有时候,并不是你脾气太坏,而是你格局太小。情商高,就是说话让人舒服。你越有本事,你与别人的感情就越纯粹。或许,我们之所以感到迷茫、困惑、焦虑,并不是因为生活太残酷,而是我们还太弱小。面对这个残酷的世界,如果你不肯缴械投降,你又该如何锐不可当?人生太短,你一定要过上自己想要的生活。本书意在与你一起改变人生,改变现状,远离庸俗,披甲上阵,逆风飞翔,披荆斩棘,所向披靡。

全世界最贵的总裁情商课

全世界最贵的总裁情商课

作者:
苏林
         
¥2.99

一本能让你轻松管理500个人的高端情商课程与操作指南!翻开《全世界最贵的总裁情商课》,让你立刻拥有上市公司的超级情商!全世界上最高端的总裁情商课,3节课价值100万美金,课程起源于哈佛,延展于世界,只针对上市公司总裁培训服务,硅谷首富拉里.埃里森、谷歌联合创始人拉里.佩奇以及比尔.盖茨、巴菲特、奥巴马、克林顿、奥普拉等政治精英与商业精英都曾接触、推荐或接受过的全球最高端的总裁课程。他们占领了世96%的财富与无上的话语权,他们都有一个共同的特点,情商高于智商。如何才能拥有上市公司总裁的超级情商?如何运用情商提高自我领导力,提升影响力与交际圈?如何运用高情商进行高效沟通、团队管控、团队激励,以及运用高情商处理生活中、公司日常管理中容易遇到的各种问题。《全世界最贵的总裁情商课》根据内部教材改编而成,首次公开全球顶尖人物花100万美元才能买到的成功秘密!

静心大全集:世界如此浮躁,你要心灵宁静

静心大全集:世界如此浮躁,你要心灵宁静

作者:
刘铭溪
         
¥8.00

我们常常坐卧不宁,我们常常心不在焉,我们常常没有耐心做完一件事,我们常常计较自己做得太多、得到的太少,我们常常感到身心疲惫……浮躁带给我们的是什么?是没有耐心、是朝三暮四、是浅尝辄止、是患得患失、是焦虑不安、是急于求成……浮躁的心态不是好的征兆,它只能带给你缥缈的人生;好高骛远的表现不是好的作为,它只能让你拥有随波逐流的生活。唯有踏实勤奋地付出,才能带给你实实在在的回报。无论是为人还是处事,如果沾染了浮躁,不但解决不了问题,还会陷入盲区。

性格:改变命运的22堂课

性格:改变命运的22堂课

作者:
【美】奥里森·斯威特·马登
         
¥9.90

本书是成功学大师奥里森·马登的具有开创性的成功学奠基之作,此书也成为西方最重要的人生成功秘籍之一。好性格可以成就一生,坏性格却可以毁掉一生。克服性格中的劣势,发挥性格中的优势,运用性格的力量,彻底改变你的人生。在马登看来,美国的马尔滕博士,著书极多,内容都是激励和兴奋青年人的文字,为文鞭辟入理,剀切详明,令人百读不厌。20世纪30年代,文学大师林语堂博士亲自选编翻译了这两本著作,并结集在国内出版,书名定为《成功之路》,给当时的青年以巨大的影响和激励,一扫当时消极、悲观、烦闷、颓唐的气氛。本书努力于有系统地介绍充满生机的新生活,即使不是绝无,至少可称仅有。这是译者不揣浅薄,翻译这本书的最大的理由。

幸好有烦恼

幸好有烦恼

作者:
索达吉堪布
         
¥17.99

人为了什么而活着?难道就在吃喝享乐中度此一生吗?相信不少人都有过这种困惑,也在想方设法地寻觅答案。本书以发生在31个人身上的真实故事,带你认识人生的终极目标。愿你以此明了烦恼的大作用,读懂一个另外的自己。

爱情赏味期限

爱情赏味期限

作者:
YK
         
¥9.99

擅写职场专栏的YK中短篇小说集,精悍细腻,笔触犀利,描绘大都市职场中白领女性复杂多面的感情故事,高冷又挚情,悲伤又温暖。文章曾在《希望》等杂志上发表。《旧情人》职场和情场同时与旧情人狭路相逢。常苏想不想管住自己?《媒人》单身是病!姐帮你治。单身傲娇小公举和幸福已婚妇女的对决。《小团圆》这年头,结婚才两年,过得可是刀头上舔血的日子,女性能不强大吗你说……《爱情赏味期限》中篇小说:可能是史上最不狗血的小三故事。

微表情心理学

微表情心理学

作者:
邢思存
         
¥8.00

微表情,是一个心理学名词。它可以反映出一个人内心的流露与掩饰。在日常生活中,微表情可以帮助我们了解一个人的真实情绪与想法。如果我们错误理解“微表情”的含义,会对交流对象形成错误的判断。《微表情心理学》收集了各种微表情,并结合实际情况加以说明,教你从人的面部表情、行为举止、言谈之间、日常习惯、兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断人的微表情。希望读者阅读《微表情心理学》后,可以得到一双识人的慧眼。一把度人的尺度,通过灵活运用微表情心理学,从体态上辨认人的性格,从谈吐中推断人的修养,从习惯中观察人的心机。从细微处洞悉人的气质,能在职场、商场、情场等各种场合中左右逢源、运筹帷幄,一切尽在掌握中!

穿越抑郁的正念之道

穿越抑郁的正念之道

作者:
【英】马克·威廉姆斯
         
¥18.00

你是否经常焦虑或抑郁,甚至感到空洞、绝望?你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结?你是否经常觉得自己不够好、是个失败者?你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或“不够坚强”?当我们陷入情绪的漩涡时,总是试图:像解决问题一样去“解决”坏心情,通过反复思考发现自己“出了什么问题”,找出让自己“重新振作起来”的方法。每一个从痛苦中走出来的人都知道,这行不通。坏心情就像一个沼泽,你越努力挣扎,就越陷越深。因为伤害我们的并非痛苦本身,而是我们应对它的方式。

控制焦虑

控制焦虑

作者:
【美】阿尔伯特·埃利斯
         
¥16.00

按照阿尔伯特·埃利斯博士在《心理学大师·埃利斯经典作品:控制焦虑(百年诞辰纪念版)》中所述的理性情绪行为疗法(rebt)的规则,你可以在焦虑控制你之前先行将其控制。如果你承认这样一个重要的事实:单纯的人与事并不会使你感到焦虑,那么,你就可以阻止焦虑感的发展,不切实际的期望才是造成那些不必要焦虑感的原因。健康的焦虑感(包括担忧、谨慎和警惕),可以说是一种恩赐:它可以抵挡危险,保护你的生命,使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则完全不同:它会导致一种麻木的恐慌感、过分的担忧和恐惧情绪,这些情绪会阻止你去做那些你认为“很危险”的事情,而实际上这些事情并没有什么危险性。不健康的焦虑会阻止你去享受正常生活和发展人际关系,你会认为这些事情有很大的潜在风险。这种心理会使你表现不佳,并消磨你的时光,还会阻止你发挥自己的创造力。利用理性情绪行为疗法的训诫语句,你可以控制自己的焦虑感。埃利斯博士曾成功治疗过数十名患者,其中包括患有表演焦虑症、就业危险恐惧症、性功能障碍和社交恐惧症的患者,你将在本书中看到这些案例。

抗逆力:如何应对生活中的坏事件

抗逆力:如何应对生活中的坏事件

作者:
邹建章
         
¥18.99

现今社会,无论从事哪种职业,处于人生的哪个阶段,人们都面临着各种各样的逆境,重压之下,有的人能在调整自己的状态后打破逆境,有的人却在受到创伤后一蹶不振,两者的区别就在于抗逆力的强弱,抗逆力是可以逐步培养的一种能力。本书阐述了抗逆力的内涵,从个人成长、人际情感、亲子教育、身心调适、心理救援等六个方面入手,制定出一套全方位的应对方案,帮助人们建立起强大的抗压能力,打破生活逆境,超越自我。

积极达成:处理好情绪再处理问题

积极达成:处理好情绪再处理问题

作者:
王明伟
         
¥16.00

积极达成,是指当面对问题时,我们通过发挥影响力,达成积极的结果。随着工作和生活节奏的加快,人们需要在有限的时间内处理越来越多有挑战性的事情。面对这样的压力,每个人都希望拥有足够的能力和技巧来从容地应对那些让人头疼的事情。那么,通过什么方法和思路能让事情积极达成呢?达成积极的结果有两个关键方面:(1)情绪方面——积极调整情绪;(2)问题方面——积极处理问题。因为我们在面对问题时,能否高效地处理好这些问题,受到情绪和处理问题方法的影响:消极的情绪会降低我们处理问题的效率和效果,有没有科学有效的方法也会影响我们处理问题的效率和效果。《积极达成》重点阐述“积极调整情绪”的方法和“积极处理问题”的方法,并提供简单易用的实用模型工具,以及贴近生活的具体应用案例。

好心态 好性格 好习惯

好心态 好性格 好习惯

作者:
文思源
         
¥15.99

这是一部社科类书籍。本书从人成功必备的三大法宝——心态、性格、习惯入手,将丰富动人的小故事与启人至深的哲理相结合,用睿智、生动的语言,由表及里,由浅入深地向人们诠释了心态、性格、习惯在我们人生中举足轻重的地位,并告诉你如何改变消极的心态,拥有阳光般的心境;如何认识自己的性格,用性格来改变你的人生;如何培养良好的习惯,成就自己的一生,传授给你成功的经验和方式。

别让坏脾气害了你

别让坏脾气害了你

作者:
连山
         
¥8.00

本书详尽分析了坏脾气对人生各个方面的危害,如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等,同时《别让坏脾气害了你》阐述了远离坏脾气的智慧,帮助读者在人生低谷时奋起,在痛苦时不去计较,在愤怒时选择冷静,在执迷时敢于放弃,在贪婪时懂得节制,在受辱时能够宽容,在争执时懂得忍让,在遭遇死角时懂得变通,在失意时学会忘记,时时用感恩的心看待世界,用感恩的心做人做事,远离坏脾气,不再让坏脾气损害身心,而以积极健康的情绪面对人生,迎来属于自己的成功和幸福。

决定上限的,是你处理情绪的能力

决定上限的,是你处理情绪的能力

作者:
【美】斯蒂芬·克利福德,宋云涛
         
¥19.99

情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情,在人际交往方面始终保持情绪的平和稳定,你就能赢得好口碑、好人缘,生活、事业都顺风顺水。但遗憾的是,很多人都不了解心理的规律,以至于控制不了自己的情绪,导致行为出现偏差。本书从影响情绪的7个心理关键入手,引导人们认识情绪的来源,知道如何表达、释放、调节情绪,最终成为一个高情商的人!

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