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自控力

自控力

作者:【美】凯利·麦格尼格尔,王岑卉

         

¥14.00

如果你想让生活变得更美好,就从自控力入手吧。自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。如果你总拖到结尾才开始工作;总是月光,每月透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想减肥,总是挫败;那么《自控力》就是专门为你而写的。只需10周,成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控。

评论(57)
shuimu73
shuimu732017-03-27 11:42

每天坚持做记录之后的分析和总结,这比记录本身还要重要。如果你的记录没有达到你改善自身某些行为的效果或达到某些目标,那么记录本身的意义不大。我坚持了三年的消费支出记录,财务状况却没有明显改善。目前应用的番茄工作法,也没有坚持做工作总结和分析,这就无法达到优化工作流程,提高工作效率的目的。从今天起,把我的意志力挑战设定为,坚持每天的总结和分析,不断优化自己的行为方式,提高效率,改善财务状况。

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只要会呼吸,就能做冥想

只要会呼吸,就能做冥想

作者:【美】托宾·布莱克

         

¥7.99

《只要会呼吸,就能做冥想》中,美国克利亚瑜伽大师托宾•布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀,告诉我们如何从头开始练习冥想,如何安排时间和姿势,如何调整呼吸,如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍,如何进入深度冥想,达到“无牵无挂的慈悲”境界,感受个体生命与宇宙的交流……通过100天简单易学的练习,托尼•布莱克会让你发现,冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物,哪怕没有一丝基础,你也可以轻松上手,体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静!

评论(2)
shuimu73
shuimu732017-03-17 20:10

肉体的各种欲望,是悲和欢的源泉。对精神的追求和对肉体的淡视,就是宗教里追求的超脱和开悟吧。

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7天治愈拖延症

7天治愈拖延症

作者:丁小云

         

¥4.92

为什么全球拖延症患者数以十亿计?如何治愈童年阴影型拖延症?如何治愈社交恐惧型拖延症?什么样的时间管理方法最管用?如何治愈上网成瘾型拖延症?彻底治愈拖延症的宇宙秘法是什么?阅读这本《7天治愈拖延症》,你就能找到这些问题的答案。丁小云曾是全球最重度拖延症研究室里的一只小白鼠,因为饱受拖延症之苦,丁小云开始全面深入地研究拖延症,并用两年多时间完成了这本拖延症自我治愈手册。丁小云,知名撰稿人。曾先后在十余家杂志、报纸开有专栏。在网上,有上千万网友阅读过丁小云写的各类文章。

评论(214)
shuimu73
shuimu732017-02-19 17:29

成功没什么大不了,失败也没什么大不了。我们一直都明白这个道理,但是我们又无法从成功和失败的纠结中摆脱出来。因为我们每天要面对各种七零八碎,努力向上攀爬哪怕摔得鼻青脸肿。想起《士兵突击》里的话,“过日子本来就是问题叠了问题,不是你想明白了就万事大吉了。”想明白了,只是让我们放下心态,抹抹眼泪收拾行囊,继续轻装上阵。

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