第46章 如何避免学习时分心

你知道自己真的很想取得好成绩。可能是父母给你压力，也可能是你自己发誓一定要提高学习成绩，但是一学习你总会走神！如果你能够培养聚精会神的习惯，制定好学习计划，再找个适合学习的地方，就可以排除所有可控干扰因素，并把不可控干扰因素降到最低。
第一，培养聚精会神的习惯。
用“专注当下”的技巧管住自己。每当你发现注意力开始分散时，停下来告诉自己“专注当下”。可能需要重复几次，但是这样就可以提醒自己把注意力集中到眼前的任务上。
如果你坚持这样做，就会慢慢发现自己走神的时间越来越少。
注意到干