本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌（Dexter S）编著，国内最知名、会员数最多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁（最后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的指南书。本书站在中国跑者的角度，全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题，还附有多位跑者的励志日记，为你呈现最真实的中国跑者世界。本书还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台，无论是论坛、微信、微博，还是各大城市的知名跑点，只要你想开始跑步，绝对能够带给你强烈的归属感，让你跑得起来，更跑得下去！

力量训练是跑步者必不可少的一项训练，本书通过精心设计的每周2-3次，每次30-40分钟的力量训练计划，快速改善不同水平跑步者的肌肉力量。通过简单的学习就可以掌握的肌肉力量训练法，将有效帮助跑步者避免运动伤害，大幅度提高运动表现。

在足球场上，守门员、后场、中场和前场球员各自担负使命，同时又互相协作。完美的足球技术不光包括射门或者控球，还有如何运用高明的“足球智商”去理解和洞悉。

作者米尔萨德·哈西奇，职业足球运动员，热门运动博主，经常在博客中发布足球技巧介绍及教学视频。本书讲述了四十余个经典的盘带技巧，基于坚实的理论，配以准确的插图，结合记忆要点，将每个技巧深入浅出地清晰讲明，绝对干货。从初级的“人球分过”、“内切过人”、“马修斯假动作”，到中级的“克鲁伊夫回拉”、“罗纳尔多脚踝假动作过人”、“C罗脚后跟磕球过人”，再到高级的“德尼尔森连续单车”、“彩虹过人”、“牛尾巴过人”、“全普雷基过人”，这些经典的技巧都在本书中一一呈现！

《跆拳道之道》是由位于奥罗拉市的韩国跆拳道学校所有者波特尔夫妇所著。该校招收的学生包括各年龄段、各职业，有2岁的小孩，也有奥运会选手，以及老人。本书内容包括踢腿技巧、套路、跆拳道的历史和哲学、断板发力技巧等等。本书也包括所有套路和技巧细节动作的视频链接。

本书介绍了如何进行攀岩前的热身与如何预防7种最常见的攀岩损伤。还进一步讲解了如何通过模拟攀爬动作进行与实际攀爬关联度比较高的锻炼。最后，本书就如何将科学训练的原理融合进训练中进行了讨论，希望提高大家的训练水平，以达到预防损伤，提高攀爬水平的目的。

一项高贵优雅的绅士运动。

跆拳道是一种有着深刻含意的武道，集柔、韧、锐利和力量四者合一的技术。本书简明扼要，介绍了跆拳道的相关知识，定会令你开卷有益。

奥林匹克文化的传播和教育，是世界文化发展趋势，也是大学生应接受的先进文化教育。本书联系中国实际，吸收和借鉴国内外奥林匹克研究成果，整体呈现奥林匹克文化的全貌。本书可作为高等学校进行专业教学的教材，也可作为校园文化建设和人文素质教育的普及读物。

14世纪起源于苏格兰的一种在冰上进行的类似地滚球的游戏。现代发展为在冰上进行的一种投掷性团队竞赛项目。